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Cursos on line

29.7.09

Sorrir faz bem

Procurando pela internet os beneficios do sorriso, encontrei o site "cuidando da saude" (clique aqui) e achei um texto interessante para dividir com todos vocês:

Segundo os especialistas que estudam o humor a sério, sorrir é o maior segredo para viver bem. O bom humor é, antes de tudo, a expressão de que o corpo está bem. Ele depende de fatores físicos e culturais e varia de acordo com a personalidade e a formação de cada um. Mas, mesmo sendo o resultado de uma combinação de ingredientes, pode ser ajudado com uma visão otimista do mundo. “um indivíduo bem-humorado sofre menos porque produz mais endorfina, um hormônio que relaxa”. A endorfina aumenta a tendência de ter bom humor. Ou seja, quanto mais bem humorado você está, maior o seu bem estar e, conseqüentemente mais bem humorado você fica. Eis aqui um círculo vicioso que os especialistas chamam de “feedback positivo”. A endorfina também controla a pressão sangüínea, melhora o sono e o desempenho sexual.
Mas, mesmo que não houvesse tantos benefícios no bom humor, os efeitos do mau-humor sobre o corpo já seriam suficientes para justificar uma busca incessante de motivos para ser feliz. O indivíduo mal-humorado fica angustiado, o que provoca a liberação no corpo de hormônios como a adrenalina. Isso causa palpitação, arritmia cardíaca, mãos frias, dor de cabeça, dificuldades na digestão e irritabilidade. A vítima acaba maltratando os outros porque não está bem e, com isso sente-se culpada, ficando com o humor pior ainda. Eis aqui, outro círculo vicioso, agora formando um “feedback negativo”. Essa situação pode ser desencadeada por pequenas frustrações cotidianas – como um trabalho inacabado ou uma conta para pagar – que, só são trágicas se as encararmos com tal. Evidentemente, nem sempre dá para achar graça em tudo. Há situações em que a tristeza é inevitável – e é bom que seja assim. Precisamos de tristeza e de alegria para ter um convívio social adequado. “A alegria favorece a integração e a tristeza propicia a introspecção e o amadurecimento”. Temos que saber lidar com a flutuação entre esses estágios, que é necessária e faz parte da natureza humana. O humor pode variar da depressão (o extremo da tristeza) até a mania (o máximo da euforia). Esses dois estados são manifestações de doenças e devem ser tratados.

http://www.cuidandodasaude.com/

"O sorriso enriquece os recebedores sem empobrecer os doadores."
(Mario Quintana)


The day to day in cities worldwide, people are increasingly isolated and that hide away the most intimate yet more of our being and thinking that mounting a new campaign decided to release the Internet. The campaign targets a small act of donation, a simple smile!
Be worth a smile to a stranger, and even known to some for yourself!

The act of moving about 73 smiling muscles and for fans of bodybuilding is a great year, not counting that he produces a pleasant feeling and often it is priceless!

Well from now officially open for this campaign: Donate A Smile (# DoeUmSorriso - Twitter) pass on this idea and make a small ceremony a great time!
Thoughts on the Urban will also receive your smiles, then prepare a nice picture of your smile and send to pensaurb@gmail.com and pick some to expose and publicize the campaign.
Now thank and receive all this as a smile of thanks...


Nos nestas primeiras 24 horas ja recebemos a primeira doação de um sorriso e veio do nosso amigo Ricardo "Shisuii" do blog "Olho de Lugar Nenhum" (Clique aqui) que nos enviou um Sorriso fantástico para alegrar o dia de todos os Pensadores Urbanos:

Faça você como o Shisuii e nos envie uma foto ou uma imagem com um sorriso que contagie alegria para todos.

2 Comentários:

Daniel disse...

É meu caro, ultimamente ando rindo para nao chorar... Um abraco.

http://contesta-acao.blogspot.com

Shisuii disse...

E olha que eu tinha acabado de por o piercing no septo... se bem que hj to com uma baita dor de dente...

aiaiaiaiai

Valeu, brother!

Shisuii

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